ビタミン

美容＆ダイエットにはお茶が効く！緑茶・中国茶がやめられない

お茶は世界中で飲まれているヘルシードリンクですよね。アメリカでも日本のグリーンティーはとてもポピュラーです。私も緑茶から色々な中国茶まで飲んできました。身体に良いことはなんとなく分かっているのですが、このようなお茶には具体的に、どのような効...

夜中にそばを食べると太る？カップそばは太らない？

残業多くて疲れて帰ってきた日の夕食は、ささっと作れてパパっと食べられる麺類に手が伸びる人が多いのではないでしょうか？なんとなく、ヘルシーなイメージのある「そば」は本当にヘルシーなんでしょうか？調べてみました。夜食にカップそばを食べてもいい？...