ポリフェノール

美容＆ダイエットにはお茶が効く！緑茶・中国茶がやめられない

お茶は世界中で飲まれているヘルシードリンクですよね。アメリカでも日本のグリーンティーはとてもポピュラーです。私も緑茶から色々な中国茶まで飲んできました。身体に良いことはなんとなく分かっているのですが、このようなお茶には具体的に、どのような効...

ココアは断食ダイエットや夜中に小腹がすいた時におすすめの飲み物？

甘い飲み物と言うイメージの強いココアですが、近年その栄養価に注目が集まっています。ココアは断食ダイエットに向いている飲み物なんでしょうか？ココアのメリットとデメリットココアにはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか？ココアには、砂糖で...

ココア間食