ラーメン どうしてもやめられないんです！！夜食のラーメンはなんであんなにうまいのか！？徹底検証
ラーメンは糖分、脂質、塩分を含んでいるので満足度の高い一品です。仕事が遅くなるとラーメンが食べたくなるのは、脳が糖分を欲しているからです。夜は代謝が落ちているため、脂肪として蓄えられるために太りやすくなること、胃腸に負担がかかるので、睡眠を...
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味噌汁 瘦せる味噌汁って効果はあるの？インスタントでOK?どのくらいの期間やればいい？
最近、味噌汁の健康効果が見直され、いろいろなメディアで取り上げられています。ところで、味噌汁ってそこまで騒がれるほどダイエットに効果があるのでしょうか？結論から言って、味噌汁は健康効果があります。味噌汁を飲むことで身体の不調が改善され、その...
お茶 美容＆ダイエットにはお茶が効く！緑茶・中国茶がやめられない
お茶は世界中で飲まれているヘルシードリンクですよね。アメリカでも日本のグリーンティーはとてもポピュラーです。私も緑茶から色々な中国茶まで飲んできました。身体に良いことはなんとなく分かっているのですが、このようなお茶には具体的に、どのような効...
運動 ダイエットが楽しくなるトレーニングメニュー！運動を日常に！
多くのぽちゃっとした女性が、悩んだことのある悩み。それはお肉や脂肪たっぷりの体について！美や健康のためにダイエットは中々大変ですよね！痩せたい理由は、似たような人もいれば違う人もいて本当に人それぞれだと思います。周りが痩せている、体型につい...
フルーツ 美容&ダイエットには欠かせない酵素パワーを果物から得よう！
最近良くアミラーゼや、リパーゼって聞きますよね。これらが酵素の事なのですが、酵素って一体何なのでしょうか？そしてその酵素が、私達の身体にどのような影響を与えてくれるのか、美容やダイエットにも効果があるのか、色々調べていきたいと思います。酵素...
コーヒー 便秘にも効く？コーヒーを飲むと痩せたと言う人が続出なわけ！？
コーヒーは長年たくさんの人に、身体に良くないと思われていて、「健康のためにコーヒーは飲まない」と言う声もよく聞かれます。ですが最近アメリカの調査では、「コーヒーで痩せた」という結果も出ているどころか、様々な健康効果も期待できると分かっている...