ラーメン 夜食のラーメンがやめられない！ダイエット中でもOKな食べ方は？
残業が多くて疲れて家に帰って来て、お腹もペコペコだと、手軽に食べられて満足感のあるラーメンがやめられない人も多いと思います。今までのダイエットの努力が無駄にならない食べ方はあるのでしょうか？夜食のラーメンがやめられない！ダイエット中でもOK...
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きな粉 きな粉をそのまま食べると太る？食べすぎると体に悪い？
仕事が忙しくて残業が続くと、どうしても夕食を食べる時間が遅くなってしまいます。時間も遅いからあまり高カロリーのものを食べるのもどうかなぁ…と思って手軽に食べられるもので済ませるという人も多いのではないでしょうか。私はきな粉が大好きで、そのま...
フルーツ 美容&ダイエットには欠かせない酵素パワーを果物から得よう！
最近良くアミラーゼや、リパーゼって聞きますよね。これらが酵素の事なのですが、酵素って一体何なのでしょうか？そしてその酵素が、私達の身体にどのような影響を与えてくれるのか、美容やダイエットにも効果があるのか、色々調べていきたいと思います。酵素...
フルーツ 朝コップ1杯のレモン水が与えてくれる健康とダイエットの効果とは！？
レモンにビタミンCが多く含まれているのは、みなさんもご存知ですよね。しかしそれ以外にもビタミンB、カルシウム、鉄分、マグネシウム、繊維質などがたくさん含まれており、カリウムは驚く事にりんごやぶどうよりも、多く含まれているのです。それでは毎朝...
夜食 ダイエット中の方必見！野菜を食べ過ぎたら太るってホント？
ダイエット中の食事は何を食べますか？多くの方は「野菜！！」と答えると思います。私も「野菜＝痩せる！！！」と思っていました。しかし最近、野菜を食べ過ぎると逆に太ってしまうという事実が分かってきました。ということで今回は、なぜ野菜を食べると太る...
コーヒー 便秘にも効く？コーヒーを飲むと痩せたと言う人が続出なわけ！？
コーヒーは長年たくさんの人に、身体に良くないと思われていて、「健康のためにコーヒーは飲まない」と言う声もよく聞かれます。ですが最近アメリカの調査では、「コーヒーで痩せた」という結果も出ているどころか、様々な健康効果も期待できると分かっている...